Antes de tudo, vamos esclarecer um conceito importante: a ejaculação precoce não é uma doença , mas é uma prova de que o mecanismo da excitação funciona bem, até demais. O problema é dado pela satisfação do parceiro, que pode ter tempos muito diferentes dos seus. Aqui estão alguns pequenos “truques” que podem funcionar, mas têm suas limitações. Em detalhes:

• pense em algo triste : pode ajudar a diminuir a excitação sexual e atrasar o momento da ejaculação, mas tome cuidado, se a excitação diminuir muito, adeus ereção e depois … Além disso, esse hábito corre o risco de tornar a relação sexual trabalhosa, tudo em desvantagem da naturalidade e espontaneidade
• ter relações sexuais somente após uma primeira ejaculação , obtida por masturbação ou através de uma primeira relação sexual “rápida”: é uma solução possível, na condição de ser jovem. De fato, não devemos esquecer que os homens têm o chamado período refratário, um intervalo fisiológico entre uma ereção e outra que pode durar de 5 a 30 minutos aos vinte anos, mas que aumenta com a idade. Chega um momento para todos quando precisamos esperar duas ou três horas antes que uma nova ereção seja possível. Para superar isso, no entanto, é possível recorrer a indutores orais de ereção (sildenafil, tadalafil, vardenafil), o que reduzirá significativamente a duração do período refratário.

Durante a masturbação , adquira o hábito de inserir pausas voluntárias no crescimento da excitação, para atrasar o momento da ejaculação. Dessa maneira, você se acostumará a reconhecer as sensações premonitórias do orgasmo, que é o momento em que terá que parar para não provocar o reflexo ejaculatório. É apenas um começo, mas este estágio pode ser muito útil para você.

Durante a relação sexual, a excitação costuma ser superior e indubitavelmente diferente da induzida pela masturbação: se você aprendeu a se controlar, precisará aprender a exercer o mesmo controle durante o relacionamento com um parceiro. Aprenda a relaxar e ter uma percepção mais nítida do seu corpo. Pratique técnicas de relaxamento, até o yoga pode ajudá-lo

• variar prazeres e posições : de acordo com alguns homens, existem posições sexuais que permitem controlar melhor a iminência orgástica. A tensão muscular teria o efeito de precipitar o orgasmo nos ejaculadores precoces, razão pela qual posições “extenuantes” ou acrobáticas não são recomendadas. A mais apropriada parece ser a chamada “posição Andrômaca”, na qual a mulher está acima do homem. Mas tenha cuidado, mesmo esta solução provavelmente se tornará monótona …
• retardando os preservativos . Embora seu “alvo” não seja necessariamente o dos ejaculadores precoces, esses preservativos às vezes podem ajudar. Aqui está o que está disponível atualmente:
  – preservativos com uma forma específica
  preservativos mais espessos – preservativos que contêm um gel anestésico à base de benzocaína
• as drogas . Eles tratam os sintomas, não a causa. Alguns antidepressivos e ansiolíticos ajudam a retardar o momento da ejaculação, mas em qualquer caso é um tratamento sintomático, que não resolve a causa do problema. Portanto, quando o tratamento é interrompido, o distúrbio retorna. Além disso, a eficácia não é garantida para todos os indivíduos e, para muitos, as relações sexuais continuam durando muito pouco.
• as metodologias decorrentes do trabalho de Masters & Johnson. Existem vários métodos que ajudam a controlar melhor a chegada da ejaculação, cada um deles ajuda o homem a detectar as sensações de alerta do orgasmo para controlar melhor a excitação sexual. A maioria dessas técnicas deriva dos estudos de Masters e Johnson, dois sexólogos americanos que, na década de 1960, desenvolveram métodos específicos para o tratamento de distúrbios sexuais. Nesse caso, falamos sobre os métodos ” iniciar e parar “”, O que exige a colaboração do parceiro. Ao estimular gradualmente o assunto, o parceiro prestará muita atenção para não deixá-lo chegar ao ponto de não retorno. Quando o homem pede para interromper a estimulação, os dois sexólogos americanos recomendam exercer pressão (apertar) na base do pênis e prolongá-la até que o homem não sinta mais a iminência do orgasmo. Além disso, um pequeno exercício pode ser praticado na ausência de um parceiro, que consiste em interromper o fluxo de urina por alguns segundos e repeti-lo tantas vezes quanto possível. Esses exercícios ajudam a ter maior controle sobre a musculatura do plano perineal, responsável pela emissão de líquido seminal.

Para melhorar o desempenho sexual, você pode usar viagra naturale que além de te dar ereções mais rígidas, ele te ajuda a retardar a ejaculação.